Page 1 of 5
NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 7:11 am
by heroinapg
IAko ne pratim modu, vec sebe.
JA sam zavisnik od cigareta, nikotina
Iako ne pratim modu vec sebe
U modi je zdravlje - Stop Pušenju!
Što ako prestanem - da li ću se ikada osjećati bolje?
Gotovo je. Prestajem s pušenjem!
Razlozi za prestanak pušenja
Prednosti prestajanja pušenja za vaše zdravlje
Nekoliko strategija da biste sebe pripremili na prestanak pušenja
Potrebna je podrška
Zatražite profesionalnu pomoć
Isprobajte to
Koristite povoljne prigode
Potpuno se suzdržavajte od uzimanja cigarete nakon što prestanete pušiti
Procijenite svoju razinu ovisnosti
Vodite pušački dnevnik
Prestati najedanput ili malo po malo
Progresivna metoda
Naglo "odrezati" one cigarete koje je najlakše preskočiti
Razmaknite vrijeme između cigareta
Kupite samo jedan paketić cigareta
Promijenite svoje navike
Ograničite mjesta i okolnosti u kojima pušite
Sreća voli spremne
1) SITUACIJE S VISOKIM RIZIKOM
2) AKO NEZGODOM PONOVNO POSEGNETE ZA CIGARETOM
3) SIMPTOMI ODVIKAVANJA
Koristite proizvode koji sadrže nikotin
Evo nekih razloga koje su naveli sudionici jedne ankete zbog kojih radije ne bi koristili te proizvode kao i odgovora:
Alternativni proizvodi i metode
Jednostavno, učinite to!
Odredite datum prestanka
Ugovor sa samim sobom da ću prestati pušiti
Za ljude koji su već neuspješno pokušavali prestati pušiti
ŠTO SAD?
Pušački dnevnik
Mi vam možemo pomoći
Stadij promjene
Zaštita od povratka pušenju
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 7:27 am
by heroinapg
http://www.moravek.net/stoppusenju/index.html
Da li je zavisnot od nikotina nama zavisnicima koji apstiniramo isto..kao?
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 6:53 pm
by heroinapg
Moja zavisnot od nikotina ima simptome-usamljenosti-gladi za….straha…straha od usamljenosti i ljutnje…SAMO DANAS nisam 2 sata zapalila cigaretu
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 7:38 pm
by hellfire
e taj porok mi ne pominjite...za 6-7 god koliko pushim,samo 2 eventualno 3 puta sam prekidao..i to po 15 dana maximalno...ne vredi...
ne mogu da bacim j*bene cigare pa to ti je...
shto je najgore, za skoro 3 meseca apstinencije od ujda ja sam pocheo da pushim josh vishe nego ranije...da je nervoza u pitanju, nije...chak sam mnogo manje napet i nervozan nego ranije shto sam bio...ali opet, pushim samo tako...ne gasim...josh me zadnjih 10-15 dana uhvatio onaj klasichni pushachki kashalj..ne da mi mira..desi mi se da po 20min kashljem (samo shto peglu ne bacim) pa onda par sati miran...pa opet kashalj...strashno...
sve u svemu zachin "C"...jbg!
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 7:59 pm
by Modesty
ma ne pada mi na pamet da prestanem pušit niti mi je kad padalo...ono volim cigare a damije prestat...kakva glupost ,pa prestani ako ti se prestaje...uživam u cigaretama i to mi je trenutno jedini porok,nadam se i poslednji.
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 8:09 pm
by PlayLife
"Stoga neka Royal bude Vaš izbor u kojemu ćete uživati 24 sata."
Od kad je marketinga u BiH najveca i najskuplja reklamna kapanja.
Kazu: "Da je pušenje zajedno sa drugim ovisnostima među školskom djecom i mladima jedan od značajnih javno zdravstvenih problema u Federaciji BiH, može se vidjeti iz brojnih istraživanja, po kojima je evidentirano oko 14 % trenutnih pušača, od čega 10 % djevojčica i oko 17% dječaka."
Sta reci? Sreca pa je zakonom zabranjeno prodavanje duhanski proizvoda mladjima od 18 godina.
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 8:23 pm
by sunrise
ne znam, ja sam pocela pusiti ajmo reci relativno kasno, s nekih 18-19 godina i tek sad sam prestala pusiti..Prije trudnoce sam pusila oko kutiju na dan pa kad sam zatrudnila sam pocela smanjivati da bi pred kraj i prestala a prestala sam neprimijetno, prvo sam full smanjila pa i nekako prestala. Ja nekako sam gust pusac, npr.volim ujutro uz kavu popusiti i jos ponekad mi dodje gust za cigarom ali se nadam da cu i dalje biti bez cigara. Moji starci puse i bas mi je ono bed kad ih cujem ujutro u wc kad se iskasljavaju i pljuju svasta nesto.
nemam pojma sve je to ok ali kad te spuca neki rak pluca jebi ga,s ranje
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 9:46 pm
by zvrky
Vala ni meni ne pada na pamet da prestanem,ajd mi dushu oduzmite....porok,porok,porok...boli me bre dupe vise dal je porok il nije...steti zdravlju,a sta ne steti?
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 9:48 pm
by Modesty
Re: NIKOTIN ILI?
Posted: Tue Feb 19, 2008 9:58 pm
by heroinapg
PDT_Love_03 Uopste nismo moderni-zdravlje je u modi-ni ja ne pratim modu, nit ona mene,ali PDT_Love_03
