"kako ih izbacis? Kako prepoznas da bi u odredjenom trenutku trebalo to da prozivis"
Da krenem redom koliko mogu. Nije meni lako da objasnim sve iz prve.
Prvo sto sam radio, upoznao sam tipove emocija. Da li sam ljut, besan, razocaran, povredjen itd.
Gledam da uspostavim kontrolu nad njima. Stanes brojis do 10. Ili koliko ti je potrebno ako si ljuta.
Nadjes mir u sebi, ali emocija je i dalje tu. Proganja jel tako? Nigde ona nije otisla!
Zatim pokusam da utvrdim koja je tacno emocija u pitanju i zasto se pojavila.
Tu treba biti iskren sa sobom. Kada nadjem trenutak koja je emocija i njen razlog - ja je izdahnem napolje. Budem svestan sta mi se zbiva. Ali bukvalno izdahnem vazduh. Sa izdahom ode emocija.
Ako budes pazila da drugog ne povredis, ne moze tako. Slucajno nekog povredis u nekom zanosu. I sta sad! Da se ubijes ne mozes. Ako mozes da izgladis stvar, izgladi, ako ne, nista. Idi dalje.
"Takodje mi se desavaju te smene i da, imam par licnosti" - Ovo posle. Bojim se da je puno sve odmah.
Polako xxxana. Vezba je u pitanju. Prvo vezbaj stalozenost. Smiruj sebe. Imas vezbe disanja na netu koje smiruju. Potrazi. Slusaj muziku koja smiruje i opusta.
Nadam se da si me pohvatala?
Edit:
"Takodje mi se desavaju te smene i da, imam par licnosti" - Napisao sam ti: Ovako moze da izgleda kada se gutaju osecaji. Ostanu u osobi. Svaki progutani osecaj nosi misli sa sobom. Na ovaj nacin osoba moze da dozivi sebe kao 2 ili 3 licnosti.
Svaka emocija sa sobom nosi odredjene misli. Koliko emocija progutas toliko razlicitis mislenih stavova imas. Sebe formiras kao vise licnosti. A jedna si. Moguce je da tako nesto uradis. Ne znam tacno.
Edit:
Još kada dodaš da jedan deo tebe odbija da oseća na sve gore napisano dobiješ karambol.
To ćeš morati sama da utvrdiš. Šta jeste, šta nije.
Biće mučenja, da te radujem, ne mogu.
Pazi da sebe ne ubediš da ćeš sve postići, a da emocije ne ispoljiš javno! Nego sve ćeš ti sama sa sobom u sebi. To je zamka!
[/quote]
Pokusavam da razumem i zanimljivo je ovo sto pises,ali mislim da je to jako tesko..
Nekad se i ja zamislim u nekim trenutcima svog stanja, ali to o cemu pises ja ne umem, to prepoznavanje,jer cesto ne znam sta mi je, sve mi je izmesano..Zbunim se.
Vezbe disanja mi je nekad pominjala i doktorka, pokusala,ali ne vredi kad odlutam u glavi i zaboravim da disem
u tom smislu..
Ne znam što si to tako lično doživeo. Ja sam se samo zezao. Samo jednom sam reagovao na tvoj izražaj sentimentalnosti, naravno sa šalom, i to na sasvim kulturan način, a ti odma vidiš nekog neprijatelja u meni, evo neću više, nemam nameru ovde sa nekim da se prepucavam.
Ovo je moja šala. Gore iznad napisano nije šala.