Samo polako, imaj na umu da imas i vise nego dovoljno nikotina u sebixxxana wrote: ↑Thu Nov 26, 2020 7:47 amHvalaFrajla wrote: ↑Wed Nov 25, 2020 2:23 pmMa odlicno je to, vec si smanjilxxxana wrote: ↑Wed Nov 25, 2020 1:53 pm
Tako je i meni,ne prijaju mi vise, samo ona bolesna zavisnicka potreba i nista drugo nemam od njih..
Prvu cigaru popusim i izvedem psa, posle te cigare tacno osetim da nemam dovoljno vazduha napolju, mislim ne mogu bas lepo da udahnem, takodje i kad se bavim nekim aktivnostima..
Od 5 jutros sam popusila 5 cigara..Sad u 14h uz kafu cu 6, a inace su od 0,6..
Zelja jeste manja, ali nije da je nema..
Promenila sam ritual na prozoru i sada izlazim napolje, kako bi inace i trebalo..
Videcu kako ce ici danas,pa cu odrediti neki broj, ali mislim da nece biti ispod 10 za pocetak..
Sve u svemu je ok i zadovoljna sam
Kada ti padne na pamet samo prolongiraj vreme.
Ja sam sebi pravila plan tipa: ujutru uz kafu obavezno 2 cigarete, jedna u podne, pa jedna oko 4 i ako zelim uvece pola ili celu
Samo nemoj prelaziti od zacrtanog plana.
Pokusaj da svaki dan spustas po jednu dok ne dodjes do 5.
Tu budi par dana i izbaci jednu bez koje bi najvise mogla.
I tako sve do poslednje.
Tako sam ja radila i islo je nekako
Na flasterima mozes biti do 6 meseci, ja ne znam zasto sam ih skratila na 3-4 meseca, eto volim da se mucim
Pomazu i zvake, kad osecas onaj napad, samo ubacis zvaku. Meni si zvake vaznije bile kada sam prekinula sa pusenjem.
Idi samo korak po korak
Srecno
Dobro je proslo i 10-tu sam zavrsila i pobegla u krevet..
Danas cu pokusati na 9, juce mi je bio prvi dan i nisam znala sta mogu da ocekujem..
Znam da je zbog flastera, ali mi je bas drago sto sam imala neki redosled,jer me je snaslo takvo ludilo u glavi sa cigarama da nisam bila normalna..
Jos ove bede da se resim i bice mi vise nego dovoljno za sad
Razmisli bez koje cigarete mozes tokom dana i te se resi. Tako svaki put kada se budes resavala po jedne.