pomoć u oporavku
Posted: Sat Feb 21, 2015 11:52 pm
Pozdrav svima.
Ne znam gdje bi postavila pitanje pa cu ovdje.
Ne koristim droge, al sam ovisnik. 9 godina bulimije koju sam zamijenila za alkohol, zadnjih 6 god skoro pa svakodnevnog konzumiranja alkohola.
Znači 15 godina ovisničkog ponašanja. Imam 32 god.
Zanima me oporavak. Ne znam na koji način promijeniti ovisničku ličnost. Molim savjet od osoba koje su se oporavile ili su u oporavku, šta ste konkretno radili? dal su vam koje knjige pomogle? Našla sam na internetu 12 koraka na nasem jeziku i Big Book na engleskom. Nisam to još pročitala. Mogu li ja sama raditi te korake?
Jeste li vi svi zaista svakodnevno meditirali, molili se, imali fizičku aktivnost ili šta već? Ja nikad ništa od tog nisam ni probala inače u životu.
Znači prestala sam piti prije 6 dana. Jako mi se sviđa ono - danas ne pijem/drogiram/. To funkcionira za mene. Jer do sada iako sam željela prestati s pićem nikad nisam pravo ni pokušala, jer mi je prestrašna bila i sama pomisao da sad moram prestati do kraja života. Ovo samo danas mi odgovara.
Međutim ja ne znam šta konkretno raditi da se promijenim u glavi i normalno živim. Jer do sada, ako sam sretna-pijem, ako sam nervozna-pijem, dosadno mi je-pijem, tužna-pijem, bilo kakva emocija ili situacija-pijem. Sa čime sad to zamijeniti?
Sam alkohol mi ne fali, tipa da sam imala fizičku krizu. Problem mi je šta da sad radim, osim što ne pijem? Kako da radim na sebi?
Ovih 6 dana kako ne pijem sam provela potpuno u samoći i to mi je odgovaralo. Al kad krenem od ponedjeljka na posao i među ljude, toga se bojim. A mene ljudi čine nervoznom, napetom, ne mogu dugo biti među njima, i uvijek sam kad dođem kući (živim sama) morala popiti nešta da se opustim. Šta da sad radim umjesto alkohola?
Šta ste vi radili umjesto droge?
Molim, ukoliko ste već negdje pisali o stvarima koje vam pomažu u oporavku, uputite me na tu temu. Ako ne, savjet bi mi dobro došao.
Hvala svima i sretno!
Ne znam gdje bi postavila pitanje pa cu ovdje.
Ne koristim droge, al sam ovisnik. 9 godina bulimije koju sam zamijenila za alkohol, zadnjih 6 god skoro pa svakodnevnog konzumiranja alkohola.
Znači 15 godina ovisničkog ponašanja. Imam 32 god.
Zanima me oporavak. Ne znam na koji način promijeniti ovisničku ličnost. Molim savjet od osoba koje su se oporavile ili su u oporavku, šta ste konkretno radili? dal su vam koje knjige pomogle? Našla sam na internetu 12 koraka na nasem jeziku i Big Book na engleskom. Nisam to još pročitala. Mogu li ja sama raditi te korake?
Jeste li vi svi zaista svakodnevno meditirali, molili se, imali fizičku aktivnost ili šta već? Ja nikad ništa od tog nisam ni probala inače u životu.
Znači prestala sam piti prije 6 dana. Jako mi se sviđa ono - danas ne pijem/drogiram/. To funkcionira za mene. Jer do sada iako sam željela prestati s pićem nikad nisam pravo ni pokušala, jer mi je prestrašna bila i sama pomisao da sad moram prestati do kraja života. Ovo samo danas mi odgovara.
Međutim ja ne znam šta konkretno raditi da se promijenim u glavi i normalno živim. Jer do sada, ako sam sretna-pijem, ako sam nervozna-pijem, dosadno mi je-pijem, tužna-pijem, bilo kakva emocija ili situacija-pijem. Sa čime sad to zamijeniti?
Sam alkohol mi ne fali, tipa da sam imala fizičku krizu. Problem mi je šta da sad radim, osim što ne pijem? Kako da radim na sebi?
Ovih 6 dana kako ne pijem sam provela potpuno u samoći i to mi je odgovaralo. Al kad krenem od ponedjeljka na posao i među ljude, toga se bojim. A mene ljudi čine nervoznom, napetom, ne mogu dugo biti među njima, i uvijek sam kad dođem kući (živim sama) morala popiti nešta da se opustim. Šta da sad radim umjesto alkohola?
Šta ste vi radili umjesto droge?
Molim, ukoliko ste već negdje pisali o stvarima koje vam pomažu u oporavku, uputite me na tu temu. Ako ne, savjet bi mi dobro došao.
Hvala svima i sretno!