KAKO PREPOZNATI I IZBJECI RECIDIV- PRIJEDLOZI?!!

[mustafa]

SIMPTOMI KOJI TE VODE KA RECIDIVU

1. ISCRPLJENOST:
Neki od ovisnika imaju sklonost da postanu radomani(workoholics), ili mozda previse zure da bi nadoknadili izgubljeno vrijeme.Dobro zdravlje i dovoljno vremena za odmor i rekreaciju su jako vazni. Ako si zdrav/a i odmoran/a i misli postaju zdravije. Ako si psihicki i fizicki premoren/a mozda lakse dodjes do zakljucka da "malo"? droge ili alkohola ne moze skoditi. Da li je tebi kao ovisniku dovoljno "malo" ili uzimas dok ne ispraznis flasu ili kesicu?

2. NEISKRENOST:
Obicno pocinje sa nepotrebnim malim lazima prema clanovima familije, prijateljima i radnim kolegama. Kratko potom pocinju velike lazi prema tebi samom. To se naziva "racionaliziranje", iznalazenje razloga da ne moras raditi ono sto sam ne zelis raditi ili da bi mogao/la raditi nesto sto znas da ne bi smio/la raditi.

3.NESTRPLJENJE:
Nista se ne odvija dovoljno brzo, bar po tvom shvatanju. Oni oko tebe ne rade, onako kako bi po tvome trebalo da rade.

4. SVADLJIVOST/ POBUNA:
Uvijek biti u pravu i uvijek argumentirati o malim stvarima. Mozda trazis u tome razlog da pocnes piti ili uzimati narkotiku?

5. DEPRESIJA:
Nepredvidljivi i neshvatljivi osjecaji dusevne praznine konstantno. Ove osjecaje moras odmah podijeliti sa nekim ko ti stoji blizu i u koga imas povjerenje. Moli za pomoc.

6. ZBUNJENOST:
Nista se ne odvija onako kako bi ti to htio/la. Sve ima svoje znacenje pa cak i kada nije onako kako ti hoces i ocekujes.

7.SAMOZALJENJE/ULOGA ZRTVE:
"Zasto se ovo dogadja bas meni?" "Zasto postadoh ovisnik?"
"Niko ne cijeni moja dijela"

8. PRECIJENJIVANJE SOPSTVENU LICNOST =OHOLOST:

To je to, sada sam ucinio/la sto je trebalo i vise ne trebam ici na sastanke AN ili AA ili vrsiti daljnju terapiju. Ove osobe piju pomalo idu na mjesta gdje se konzumira alkohol ili droge da bi pokazao/la kako oni nemaju nikakvih problema vise? Nastave li ovako njihovi odbrambeni sistemi ce nestati i ovisnistvo nastavlja tu gdje je zaustavljeno.

9. OCEKIVATI PREVISE OD DRUGIH:
" Ja sam se promijenio/la- zasto se i drugi oko mene ne mijenjaju?" Naravno da je dobro ako se i drugi promijene oko tebe , ali i dalje si ti ta/j koji ima potpunu odgovornost za svoje prizdravljenje. Ostali mozda jos ne mogu sebi dozvoliti da ti vjeruju- oni moraju sacekati i vidjeti koliko si ti ozbiljna/an u svojoj namjeri.

10. ODSTUPATI OD NOVOG NACINA ZIVLJENJA:

Zanemarivati meditaciju, ne izvrsavati dnevnu inventuru svoje licnosti i sopstvenih postupaka,nacina razmisljanja i ne ici redovno na sastanke AN ili AA moze biti kobno za tvoje prizdravljenje. Imas li zaista petlju da se olijenis i da iz ciste lijenosti ili neke vrste umora odstupis od novog nacina zivota koji te vode ka jos jednom danu cistoce?

11. PSYKOFARMAKA:
Ti mozda osjecas da bi bilo dobro da olaksas svoju abstinenciju sa malo tableta, pa ti cak i ljekar pomogne u tome. Iako mozda nemas problem sa takvom vrstom ovisnistva ,veliki je rizik da te konzumiranje tih preparata dovede do recidiva. Ovo je jedan od najlukavijih nacina nase ovisnicke osobe da nas vrati u ovisnicke "vode" Neka ti je na umu - sam/a sebe zavaravas.

12. HTJETI PREVISE:
Ne stavljaj pred sebe ne realne zadatke, napusti sve prevelike planove..Ti ces sve dobiti u pravo vrijeme ali moras imati strpljenja i obuzdati se. Zapamti- "sreca nije ono sto zelis vec ono kada cijenis ono sto vec imas"

13. NEZAHVALNOST:
Mozda si ogorcen na sam zivot i osjecas da se problemi u zivotu nagomilavaju. Kada padnes u tu vrstu pesimizma , prisjeti se kako ti je bilo kada si bo/la aktivan/la. Koliko je zivot bolji danas i budi zahvalan/na za to.

14. TO SE MENI NE MOZE DESITI:
Ovo je opasna misao. ako se previse opustis , svasta ti se moze desiti. Nikada ne zaboravi da imas bolest koja se zove ovisnost i koja je hronicna. Ta bolest ne prasta promasaje.

15. JA-SVEMOGUCI/A:
Ovaj osjecaj je kombinacija svih ranijih simptoma. Ti imas odgovor na sva pitanja kada su drugi u pitanju ili kada si ti u pitanju. Niko ne zna bolje od tebe. ti ne prihvatas nicije savjete ili prijedloge koji te mogu dovesti blize cistijem zivotu. Ako odmah drasticno ne promijenis tvoje ponasanje recidiv je jako blizu. Po zivot opasno blizu.

Ako hoces da radis na odstranjenju ovih simptoma onda citaj dalje:
Radni zadaci -
* zaokruzi simptome koje prepoznajes kod sebe
* izaberi 5 naj vaznijih simptoma
* opisi pri kojim situacijama u zivotu su ovi simptomi naj vidljiviji
* kako danas rukujes sa ovim simptomima i kako ces ih izbjeci u buducnosti. Odgovore mozes objaviti na Forumu ili ih poslati na moju Privat adresu.
sa srecom

[manson]

8. PRECIJENJIVANJE SOPSTVENE LICNOSTI/OHOLOST:

To je to, sada sam ucinio/la sto je trebalo i vise ne trebam ici na sastanke AN ili AA ili vrsiti daljnju terapiju. Ove osobe piju pomalo idu na mjesta gdje se konzumira alkohol ili droge da bi pokazao/la kako oni nemaju nikakvih problema vise? Nastave li ovako njihovi odbrambeni sistemi ce nestati i ovisnistvo nastavlja tu gdje je zaustavljeno.

Ja sam se u ovome prepoznao,ali radim to vec jako dugo ,bas jako dugo i ne skodi mi apstinenciji.Da sa razumijemo ja kontam da je ova teza ispravna,ali eto meni nikada nije bilo tesko doci do supstance ,tako da kontam da nije problem da li se ti kreces tuda vec sta imas pri tome u glavi...iskreno,nikada nemam zelju,jako sam oprezan i ako bih je osjetio bjezao bih odatle...zivim u takvoj sredini da to ne mozes izbjeci ,pa ni ne izbjegavam vec sam promjenio svoj stav...ne znam, nisam ja sada mangup ,nego jednostavno tako je.....
p.s.ne pijem vise nije se na to ovo moje odnosilo vec na oholost i mjesta i drustvo...

p.p.s. Valjda neces ovo brisati?

[manson]

Ponovo sam procitao sve ovo gore navedeno i prepoznao sam se jos u tacci 2,3,4 i 15.
Bio sam maxsimalno iskren prema sebi,a poslije cu jos da obrazlozim pojedinacno ove tacke...
p.s. Kako ovaj forum moze samo biti koristan...

[mustafa]

Hrabrost i iskrenost su osnove za gradnju boljeg zivota.
Nastavi tako i sve ces se uspijesnije boriti protiv ovisnistva.

[manson]

Hvala na podrsci,da li se ti nekada prepoznajes u onim gore tackama i kojim,mozda i tebi to moze pomoci?

[mustafa]

Vjeruj mi da je najbolje da se ti posvetis svojoj problematici. Kako mislis ti da sam ja uspio odrzati svoju cistocu? Oranjem. Naravno da ja stalno preispitujem svoju licnost, nacin razmisljanja i ponasanja . U svemu tome ne treba zaboraviti da sam i ja kao i svi drugi -Samo ljudsko bice. Hvala Bogu na tom daru

[manson]

Vjeruj mi da je najbolje da se ti posvetis svojoj problematici. Kako mislis ti da sam ja uspio odrzati svoju cistocu? Oranjem. Naravno da ja stalno preispitujem svoju licnost, nacin razmisljanja i ponasanja . U svemu tome ne treba zaboraviti da sam i ja kao i svi drugi -Samo ljudsko bice. Hvala Bogu na tom daru

Pa jarane ni ja se ne drogiram,mozda da podjelis sa mnom i ostalima sta su ti dan danas problemi i sta radis vezano za njih,mozda ce to i tebi pomoci,nama obicnim smrtnicima hoce definitivno...

[mustafa]

Doci ce i za to vrijeme.hvala na dobrim namjerama.
Iako sam terapeut imam i ja svog terapeuta da bih svoj posao mogao obavljati profesionalno a da ne "pregorim" Sto se tice pkusaja pomaganja onima kojima je pomoc potrebna ja cinim sve ono sto je u mojoj moci i u mogucnostima vremena.

[M4j4]

1.ISRPLJENOST-Bila sam psihicki iscedjena,a I fizicki hronicno umorna,ustajanje rano,davanje krvi,laboratorije,cekanje u redovima kod doktora,overavanje kartona/uputa u socijalnom,non stop neki kvarovi u stanu,osiguraci,pa puknu cevi,pplave mi svu garderobu,pa sve to cisti,raspremaj…uz buku I dreku ukucana….
2.neiskrenost-osetila sam kako nesvesno pocinjem da lazem oko banalnosti,na primer,idem da kupim sok od jabuke a na pitanje gde idem ja kazem idem da kupim sok od visnje…samo da bih slagala? I mene je to zacudilo,ne znam zasto to radim/radila
3.nestrpljenje-da,nista se ne dogadja,niko se ne pokrece,zona sumraka,kao da sam u nepomicnoj vecnosti…uzasan osecaj…
4.svadljivost-da,bas sam nesto razdrazljiva I neobicno mi je stalo ubediti nekoga da gresi a da sam ja u pravu I to dokazati na globalnom planu
5.depresija-ja sam u depresiji jos od 1992.sa pojedinacnim ‘suncanim intervalimaâ€

[dinela]

Mustafa,
mnogo, mnogo hvala na svim mogucim savjetima,.. Na pomoci koju nam pruzas, a koje neki jednostavno ne zele biti svjesni.

Mansonu cestitam na sarkazmu,... Ali mu zelim puno srece.
Jednoga dana, kada odluci otvoriti vrata svoje iskrenosti, i prasnjavu zavjesu "Cinizam" baciti napokon u traljave krpe, opet ce svi biti tu da mu pomognu.